Johannes
Hatha Yoga & Yoga-Therapie
Mein Weg zum Yoga
Mein eigener Weg zum Yoga begann 2017 nach mehreren Bandscheibenvorfällen und Operationen.
Yoga hat mir wesentlich dabei geholfen, wieder fit zu werden und Vertrauen in meinen Körper zurückzugewinnen. Mit der Zeit wurde ich nicht nur beweglicher, sondern auch kräftiger und geschmeidiger, als ich es vor meinen Rückenproblemen je gewesen war. Diese Erfahrung hat meinen Zugang zu Yoga stark geprägt.
Aus dem Wunsch, meine Praxis weiter zu vertiefen und besser zu verstehen, wie Yoga bei unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sinnvoll eingesetzt werden kann, entschied ich mich 2021 für eine Ausbildung im Bereich Yoga-Therapie in Mödling. Während dieser Ausbildung entwickelte sich auch meine Begeisterung für das Unterrichten.
2022 gründete ich schließlich Lotus Yoga in Reichenthal, um meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben.
Mein Yoga
Meine Wurzeln liegen im klassischen Hatha Yoga und in der Yoga-Therapie.
Mir ist wichtig, dass sich Yoga dem Menschen anpasst – und nicht der Mensch dem Yoga. Deshalb lege ich besonderen Wert auf eine bewusste Ausführung der Asanas und darauf, unterschiedliche Möglichkeiten und Varianten zu vermitteln.
Neben Beweglichkeit, Stabilität und Kraft gehören Atmung, Entspannung und Meditation selbstverständlich zu einer ausgewogenen Praxis.
Ausbildungen & Zertifizierungen
2022 – Yoga-Therapie in Mödling
2023 – Kinderyoga
2024 – Yoga für Jugendliche
Hatha Yoga – Yoga Alliance RYT 200
Kinderyoga – Yoga Alliance RCYT
Yoga für Jugendliche – Yoga Alliance YACEP
Magdalena
Vinyasa Yoga
Mein Weg zum Yoga
Yoga begann für mich als körperliche Praxis, um Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Mit der Zeit bemerkte ich, dass regelmäßiges Yoga weit darüber hinausgeht. Die Praxis half mir, im Alltag ruhiger, fokussierter und achtsamer zu werden.
Aus diesem persönlichen Zugang entstand der Wunsch, tiefer in Yoga einzutauchen und meine Erfahrungen weiterzugeben. 2024 schloss ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin ab.
Mein Yoga
In meinen Vinyasa-Stunden verbinden wir Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf.
Die einzelnen Asanas gehen harmonisch ineinander über und lassen einen abwechslungsreichen Flow entstehen, der Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl fördert.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, ganz im Moment anzukommen.
Alina
Hatha Yoga
Mein Yoga
In meinen Stunden erwartet dich achtsames Hatha Yoga mit sanften, fließenden Elementen und kräftigenden Übungen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Stabilität, Balance und bewusster Körperwahrnehmung. Gezielte Atemübungen helfen dabei, die Praxis ruhiger und klarer werden zu lassen.
Ergänzend arbeite ich in meinen Stunden auch mit Handinhalationen mit aromatischen Ölen. Sie unterstützen dabei, die Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu lenken und eine ruhige Atmosphäre für die Praxis zu schaffen.
So verbinden wir Kraft und Beweglichkeit mit Entspannung, Regeneration und bewusster Wahrnehmung.
Lisa
Yin Yoga
Mein Weg zum Yoga
Ich bin Fitnesstrainerin und Yin-Yoga-Trainerin im Freigold. Bewegung und ein aktiver Lebensstil gehören für mich ganz selbstverständlich zum Alltag.
Gerade deshalb ist Yin Yoga für mich ein wertvoller Ausgleich geworden. Die ruhige und passive Praxis gibt mir die Möglichkeit, bewusst langsamer zu werden, abzuschalten und wieder mehr im Moment anzukommen.
Mein Yin Yoga
Im Yin Yoga werden die einzelnen Positionen über längere Zeit möglichst entspannt gehalten. Dadurch entsteht Raum, den Körper bewusst wahrzunehmen und Muskeln und Faszien auf sanfte Weise anzusprechen.
In meinen Stunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem du für eine Weile nichts leisten musst. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit zum Abschalten, Loslassen und Genießen.
Ich freue mich auf entspannte Yoga-Abende und darauf, diese ruhige Form der Praxis mit euch zu teilen.